domingo, 31 de julho de 2011

2 meses - Bariátrica

Como passou rápido ... 2 meses que operei, ainda sinto alguns enjoos, alguns desconfortos, meu estômago rejeita muitos alimentos, e agora mais uma novidade: desmaiei na semana passada (nem sei se isso faz parte do pós, mas irei ao médico dia 05, e vamos ver o que ele irá dizer ,,,).


Amanhã, AGOSTO começa com todo gás, plena segunda, dia 1º ... essa semana irei ao Dr. Rogério Leonel Borgel (cirurgião que me acompanha em Santarém ); farei alguns exames de sangue, e vou tentar marcar com uma nutricionista, psicólogo e ginecologista .. Eita, mas maratona pelos consultórios.

Para comemorar esses 60 dias, um texto:

Espero que gostem!

DESEJO QUE VOCÊ MORRA
(Ana Maria Braga)

Se você penar bem, você precisa morrer todos os dias.


A morte, nada mais é que uma passagem, uma transformação.


Não existe, por exemplo, planta sem a morte da semente.


Não existe embrião, sem a morte do óvulo e do espermatozóide.


Não existe borboleta sem a morte da lagarta



Então, óbvio! A morte nada mais é do que o ponto de partida para o início de algo muito novo.
É a fronteira entre o passado e o futuro.

Você quer ser um bom universitário? Você tem que matar dentro de você o secundarista aéreo, translocado, que acha que tem muito tempo pela frente.


Você quer ser um bom profissional? Então mate dentro de você o universitário descomprometido porque acha que a vida se resume a estudar só o suficiente para fazer aquela prova.


Quer ter um bom relacionamento? Então mate dentro de você o jovem inseguro, ou ciumento, ou o solteiro solto que pensa que pode fazer plano sozinho sem ter que dividir projetos e o tempo com mais alguém.

Enfim, todo processo de evolução exige que matemos o nosso Eu passado Interior ou não.

E qual o risco de não agirmos assim? De não matarmos o que passou?


O risco está em tentarmos ser duas pessoas ao mesmo tempo.


E com isso você perde o foco.


Você compromete a produtividade e por fim, acaba prejudicando muitas pessoas. E muitas dessas pessoas não evoluem porque ficam se agarrando e se agarrando, ao que era, não se projeta ao que são, ou ao que desejam ser.

Mas pra uma nova etapa é preciso abrir os olhos para o que já foi.

Você quer ser um líder, um profissional, um pai, uma mãe, um cidadão, um amigo melhor, mais evoluído, então se pergunte agora com sinceridade.

O que você precisa matar ainda hoje pra que nasça o ser que você tanto deseja?

E eu desejo hoje que você pense muito nisso e MORRA!

Porque com o renascimento, com certeza, como a borboleta, você será ainda melhor!
EU SEREI AINDA MELHOR, MAIS LEVE, MAIS SAUDÁVEL .... com  a Graça de Deus.
 
 
Brennda Machado.

segunda-feira, 25 de julho de 2011

O fim das discussões

A Internet trouxe muitas coisas boas. E como trouxe. Mas, ao mesmo tempo em que ela aproxima as pessoas dos mais distantes pontos do mundo, também distancia quem está perto. Parece um clichê, parece que eu li isso numa caixa de cereal, mas não. Faz anos que não como Sucrilhos. Aliás, bateu uma puta saudade de Froot Loops agora. Sei lá, devo ter crescido. Ou isso ou a culpa é da Kellogg’s, que ainda não inventou o web-cereal.
Ninguém mais se olha nos olhos. Ninguém consegue conversar sem ser através de uma câmera, um site, uma rede social. O facebook (ou seja qual for o nome da rede social do momento quando você ler isso) é a camisinha 2.0. Eu posso saber quem são seus melhores amigos, seus filmes favoritos e até a cor da sua calcinha de renda, ou da sua cueca, mas não encosto em você. Sem risco de contato. Sem risco de contágio. Sem risco.
Não existem mais discussões “dedo na cara”. Se você não gosta de mim, existe um botão a postos para me bloquear. Me cancelar, me anular, me excluir. E as relações são deletadas a partir do momento em que minha foto não aparece mais no seu mural de amigos. Se você não me vê, eu não estou mais lá. Simples como apertar um botão. Opa, e é mesmo. Cada um pro seu lado e “eu te conheço mesmo?” Não, né? Você não pode ver minhas fotos. Ah, tá.
Nem tudo é ruim. Acabaram-se os barracos. Um palavrão em Caps Lock é bem menos humilhante que ter que presenciar uma ex-esposa jogando as roupas do marido no meio da rua enquanto grita pros vizinhos que ele sempre foi um filho da puta. Mas mesmo assim. O que é a vida sem emoção?
Bundamos. É isso: bundamolecemos. Se houvesse um golpe hoje, se o Exército resolvesse tomar o poder e dependêssemos das pessoas, meu amigo, era melhor que nem gastassem munição. Deixem pra quando atacarem outro país, algo que represente um desafio de verdade. Porque xingar muito no twitter não é à prova de balas.

sábado, 23 de julho de 2011

Preciso dormirrrr ....

Quero uma noite inteira

e mais metade de um dia

não quero relógios

alarmes, campainhas, chamadas

não toquem meus ouvidos

por favor, me dê um silêncio aí

e um pouco de ar fresco

uma queda qualquer de temperatura

e silêncio

pausa

moço, faz favor, dê um mute no mundo

eu preciso dormir.......
 

FELIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ ........

Meu Deus! Passa das 5h da manhã ... e eu acordadíssima, com a adrenalina a 1000/h ..

E sou o que sou. Daria para ser diferente? Poderia ter escolhido outros caminhos? Mas, se diferente fosse, seria Eu? Credo! Tudo parece ser tão complicado. São tantas perguntas que me faço sem encontrar as respostas.


O que sei é que em mim, a respiração rege a orquestra: quanto mais consciência tenho do meu Eu, mais equilíbrio, harmonia e beleza para a melodia tocada por todos os eus que fui e que, hoje, compõem o que Sou. Então, sendo o que sou, sigo juntando as letrinhas,vivendo na prosa,proseando na vida,e tentando dizer alguma coisa.

Já li tantos blogs, sites de notícias, já atualizei minhas fotos, já pensei coisas boas, fiz alguns projetos de vida, estou curtindo MPB pela SKY ... PG, E ,JN, LH ... ih ...

Tô feliz! Tô de bem comigo mesma, Tô de bem com a vida .....
Obrigada meu Deus!!!!!!
Meu coração tá pulando, gritando, berrando de tanta satisfação ... solidão e gordura NUNCA MAIS!

Diante de tanta satisfação só me resta desejar a todos que passarem por aqui um lindo e abençoado sábado ... E um magnífico fim de semana ....

É, e pelo avançado da hora vou tomar um super banho, preparar um café delicioso ..... e se o sono bater, vou deitar e tentar dormir ... Caso contrário, assistir um filminho ....

Bjsssssssssssssssssssssss magros, Brennda Machado.



Soneto do Argumento
(J.Ninos)


Uma palavra só me basta
pra arquitetar um pensamento
e formatar um documento
que da razão, não se afasta.


Mas se há um quê de sentimento,
a injunção será nefasta
e a argüição já se desgasta
se a digressão é só lamento.


Sem abrir mão do julgamento
tiro o papel de minha pasta
e traço mais um planejamento.


Crio outro encadeamento
e a nova idéia é quase casta,
pois pressupõe novo argumento.

quinta-feira, 21 de julho de 2011

Um pouco da evolução ....

Pois é, estou com quase 2 meses de cirurgia.... e já eliminei 15kg do meu corpo p/ sempre... Yuhuuuuuu!!!!! (minha  última pesagem foi dia 01 de julho, até acho q já exterminei mais alguns quilinhos).
Bom, mas em compensação estou quase careca...kkkkk, tenho dumping todos os dias, c/ diversos alimentos... mas já me acostumei, mas choro e me desepero todas as vezes ( fico c/ sudorese, sono, tontura e enjoo.. mas o mais comum é a sudorese..). Enfim, o mais importante é que estou emagrecendo super bem... nem em meus melhores sonhos eu imaginaria perder 15kg em apenas 1 mês e alguns dias.... Sonho com o dia que direi : " isso é muito gratificante e apenas afirmo q a cirurgia foi a melhor coisa q fiz em minha vida".!!!



Com quase 3 dígitos na balança .. que horror!!!!!

Hino da Gastroplastia


Ouviram o balançar das peles flácidas
De um povo magro e o brado horripilante,
 o sol da Liberdade, em praias públicas,
Brilhou a cicatriz de um palmo grande
 

Se o Senhor tem piedade
Conseguimos operar com mente forte
E o Seio ,que humildade
Desafio quem agora é um poste



O maca amada
reforçada
Salve! Salve!
 
Barriga, um sonho tenso foi vivido
De dor e sem esperança não emagrece
Se agora és risonho e nada tímido,
A imagem de uma bola já esquece


Gigante pela própria natureza
Agora és belo, impávido e formoso.
E o teu futuro espelha essa grandeza.

Capella Amada,
Entre outras mil,
És tu por certo
A Mais usada !

Dos filhos deste solo
És mãe gentil
Vida nova ex Barril!!



Eu tomei conhecimento desse “hino” no Mr. Google …

Até mais…



Vamos lá ... ATITUDE!

“Nada acontece até que algo se mova” sobre a teoria da relatividade e não existe frase tão certa como esta.


Essa frase serve pra todos os momentos das nossas vidas e principalmente, quando estamos buscando realizações. O nosso conhecimento e idéias, de nada valem se não agirmos, por isso a frase “Nada acontece até que algo se mova”. Precisamos de ação, que é o ponto de partida para as coisas acontecerem. Sempre.

Se você quer uma coisa, planeje, estude, entre em ação! Não adianta ficar só no “eu queria…“, “e se…“. É o que já disse algumas vezes por aqui: não adianta ficar sentado no sofá, esperando que as coisas aconteçam.

E pode soar forte, mas já pensou se hoje for o último dia da sua vida, você olhar pra trás e ver que não conquistou nada?

Às vezes eu penso que confundimos a palavra difícil com impossível. Mudar os hábitos alimentares não é impossível; é difícil. Não é impossível traçar metas e alcançar objetivos; é difícil. Tudo que vale a pena conquistar é difícil.



Não espere emagrecer para poder começar a cuidar da sua saúde. Não espere fazer a cirurgia bariátrica para ser feliz. Não dependa de uma outra pessoa para se sentir bem. Essa é uma das desculpas mais perfeitas para justificar nosso fracasso.

De nada adianta definir metas e objetivos se você não fizer nada para que ele aconteça. E como dizia um professor meu de economia: “O verdadeiro empreendedor é um executor, não um sonhador.”

“Toda manhã, na África, uma gazela acorda. Ela sabe que deve correr mais que o leão mais rápido ou será morta. Toda manhã, na África, um leão acorda. Ele sabe que deve correr mais rápido que a gazela mais lenta ou irá morrer de fome. Não importa se você é um leão ou uma gazela; quando o sol nascer, é melhor começar a correr.”

Todo dia, temos que começar a correr quando o sol nascer e fazer com que tudo isso tenha algum significado. Esperar o dia se pôr para começar a correr, de nada vai adiantar. Ou pior, planejar acordar, ver o sol radiante e voltar a dormir.

Não desista. Não espere pra amanhã ou semana que vem para começar a cuidar da sua saúde, da sua alimentação, planejar seu futuro. Aprenda que a sua vida é única e somente você, pode ter o controle dela.

Qual será sua AÇÃO de hoje?

quarta-feira, 20 de julho de 2011

Dieta e Privação

Privação é um dos sentimentos mais difíceis de ser administrado. A maioria das pessoas lida mal com a frustração. De uma maneira geral, ficam com raiva, tristes, deprimidas ou simplesmente negam o fato de estarem sem algo que lhes é importante.

Desde muito pequenas, as pessoas experimentam diariamente uma grande quantidade de desejos que não podem ser realizados ou que devem ser adiados. Com o passar do tempo, encontram formas reais de realizar suas vontades ou as modificam para que sejam possíveis.

Em qualquer tratamento que se faça, onde se visa a redução de peso, a maior dificuldade encontrada pelas pessoas é encarar a privação a que são submetidas. Essa dificuldade acontece porque os alimentos não satisfazem somente o corpo, mas as emoções. Todos nós reconhecemos o bem que um prato de macarronada ou um doce é capaz de fazer com qualquer tristeza ou desamparo. Poder comer o que se quer, na hora em que se está com vontade, representa para todos a expressão máxima de autonomia, do real poder de decisão. Em contrapartida, ficar restrito a certos alimentos pode significar, mesmo que temporariamente, o rompimento com o livre arbítrio, com o poder de escolha.

Todo esse quadro dificulta e muito a elaboração de qualquer dieta e mesmo seu cumprimento. No começo, empolgadas e motivadas, as pessoas até conseguem fazer adequadamente uma ou outra dieta. Mas, com o passar do tempo, se a diferença entre o hábito alimentar daquela pessoa e a dieta for muito grande, o tratamento tende a naufragar. Não se pode adotar, para uma redução de peso real, mudanças muito profundas no modo como nos alimentamos. Desprezar origens étnicas, tradições familiares, gostos e modos de vida são os erros mais comuns dos pretendentes as dietas.

Existem milhares de receitas, de programas ou mesmo livros que são realmente competentes em seus objetivos, mas poucos se ajustam aos nossos hábitos ou ao que estamos acostumados a comer. O que ouvimos normalmente são as pessoas perguntarem: mas eu nunca mais vou comer chocolate? Não posso comer mais pão? E a minha macarronada de domingo? Durante algum tempo até vai ser possível seguir um programa que subtrai o que se gosta, mas não vai durar muito. Depois de alguns meses, a pessoa volta a comer o que gosta, do jeito que gosta e volta a engordar e, desta vez, mais rápido e mais.

A real mudança de hábito alimentar não elimina alimentos, modifica a forma como esses alimentos são consumidos e sua quantidade.

Comer chocolate é uma delícia, mas uma caixa ou mesmo três de uma só vez, vai saciar a cabeça não o estômago. O que normalmente se faz é eliminar os alimentos que temos dificuldade de conter sua ingestão para conquistar nossos objetivos e isso acaba custando caro, porque não se mantém. Suprir carências emocionais com comida é, sem dúvida, a pratica mais barata que desenvolvemos: é fácil, é rápido e dá para fazer sozinho, só não dá para suportar o resultado.

Logo, para tratar o corpo deve-se ter respeito pela pessoa que habita esse corpo e não ignorar sua estória afetiva. Fazer uma dieta que não tem nada a ver com a gente é a mesma coisa que vestir uma roupa que não é nosso estilo: vamos usar poucas vezes e depois deixar de lado. A obesidade reflete um comportamento alimentar inadequado, que só pode ser corrigido com uma orientação correta que leve em conta todas as variáveis que envolvem as rotinas das pessoas e seus gostos.

Além disso, precisamos ter em mente que quando falamos de comida estamos falando de prazer que para muitos é de extrema importância, pois ocupa o lugar de outros prazeres mais difíceis de serem satisfeitos. Satisfazer desejos é uma necessidade humana, mas se o único desejo que pode ser satisfeito é comer, então precisamos ficar mais atentos, pois ignorar nossas outras necessidades é que é uma privação.

quinta-feira, 7 de julho de 2011

Dieta Pastosa

Dieta Pastosa e... será que estou entalada?


A partir de hoje, começarei a ingerir alimentos na consistência pastosa, e, por isso, é importante observar o TVT (Tempo para realizar a refeição, Velocidade de ingestão e Tamanho de cada porção Ingerida)

Tempo: tenho que reservar de 30 a 40 minutos para realizar a refeição, mastigando muito bem os alimentos.

Veloicadade: com o estômago reduzido, não vou mais poder comer na velociade que eu comia. Tenho que dar um intervalo entre uma garfada e outra de mais ou menos 3 minutos.

Tamanho: as porções e garfadas devem ser bem pequenas.

A dieta pastosa é constituida por alimentos macios, bem cozidos, purês e alimentos desfiados e moidos.
Ainda não posso ingerir café, alimentos doces, açúcar e refrigerantes.
Nos intervalos das refeições, deverei consumir água.

Será que estou entalada???
Meu almoço foi purê de batata, carne moída e feijão amassado.
A sensação que estou sentindo agora é que a comida está na garganta!

Não observei a velocidade entre as garfadas do almoço e acho que isso é que não foi legal, fora a sensação de querer arrotar o tempo todo e não dá jeito.

Ai meu Deus... acho que preciso de ajuda pra desentalar!